Tu das, was funktioniert

Häufig konzentrieren wir uns auf die Dinge im Leben, die nicht so gut laufen, und haben nur diese im Blick. Und gehen davon aus, dass wir unsere Schwächen ausmerzen müssen, um gesünder zu leben oder erfolgreich abzunehmen. Das kann dazu führen, dass wir uns unmotiviert, abgeschlagen und unsicher fühlen, wenn es darum geht, unsere Gewichtsabnahme- und Wellness-Ziele zu erreichen. Was natürlich eher nicht so hilfreich ist.

Diesen Monat legen wir den Schalter um.

Indem wir uns auf das konzentrieren, was uns leichtfällt, ist es viel wahrscheinlicher, dass wir unsere Ziele erreichen. Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Stärken nutzen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, vermeintliche Schwachstellen zu „beheben“, auf lange Sicht glücklicher sind.

Besser noch: Wenn unsere Ziele auf etwas aufbauen, das uns leichtfällt oder das schon einmal funktioniert hat, werden wir erfolgreicher sein, da wir zuversichtlich sind und der Weg uns machbarer und schöner erscheint.

Noch besser: Wenn wir uns Ziele setzen, die sich an dem orientieren, was uns von Natur aus liegt oder was in der Vergangenheit funktioniert hat, werden wir automatisch erfolgreicher sein, da wir uns selbstbewusster fühlen – und, was noch wichtiger ist, unser Weg fühlt sich machbarer an.

Schau in den nächsten fünf Wochen wieder bei unseren wöchentlichen Strategien vorbei!