Finde dein Gleichgewicht

Auch wenn du trotzdem meinst, du müsstest in solchen Situationen alles unter einen Hut bekommen: Diese Alles-oder-nichts-Denkweise kann dazu führen, dass du glaubst, alles müsse perfekt sein ... oder es lohne sich einfach gar nicht. Vielleicht denkst du, dass du auch im PersonalPoints™ Programm alles ganz genau machen müsstest – gesunde Mahlzeiten kochen, viel Gemüse essen, literweise Wasser trinken und nonstop trainieren – oder du könntest es sonst einfach ganz sein lassen ...

Wenn du so hohe Erwartungen an dich hast, die du vielleicht nicht erfüllen kannst, kann das dazu führen, dass du in eine Gedankenspirale aus Zweifeln und Frust kommst und denkst, du hättest es vermasselt. Du hast das Gefühl, dass du es so nie schaffen kannst. All das macht müde, vielleicht fühlst du dich körperlich erschöpft und emotional ausgelaugt. Zeit, etwas anders zu machen und das Jahr positiv zu beenden.

Schaue in den nächsten fünf Wochen für unsere wöchentlichen Strategien wieder vorbei.