Darum ist Lachen gesund

Es gibt gute Gründe, mehr zu lachen: Wer lacht, lebt gesünder. Lachen befreit uns von Stress, ist gut fürs Immunsystem, es sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung und dadurch eine bessere Konzentrationsfähigkeit, es senkt das Schmerzempfinden und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und damit auf unser Wohlbefinden aus. Darüber hinaus wirkt es sympathisch, macht attraktiv und steckt an! All das ist wissenschaftlich gut erforscht und belegt.

Lachen sollte also ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lifestyles sein – einer, der auch noch Spaß macht! Doch was, wenn dir gerade gar nicht zum Lachen zumute ist?

Selbst ein gestelltes Lächeln wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus, hilft dir Herausforderungen leichter zu bewältigen und gelassen zu bleiben.

Also:

• Lache so oft sich die Gelegenheit bietet.

• Trainiere Lachen

• Suche auch in schwierigen Situationen etwas, das dich zumindest zum Lächeln bringt.

Probiere es gleich mal aus!