So nutzt du das Tracken für DICH am besten!

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Studien zeigen, dass ein regelmäßiges (d. h. häufiger, auch wenn es nicht ganz genau ist) Tracken auf dem Weg zum Erfolg wichtiger ist als der Versuch, jedes kleine Detail dessen, was du täglich isst, zu notieren. Deshalb ist es so wichtig, herauszufinden, was für dich funktioniert, um das Tracken in deine Routine einzubauen. Wenn man es nicht immer ganz so genau nimmt, dann ist es wahrscheinlicher, dass man es regelmäßig macht – und durchhält.

Je nachdem, wie du die obigen Fragen beantwortet hast:

• Finde heraus, WIE du am besten trackst. Das könnte bedeuten, dass du Fotos von deinem Essen machst und alles auf einmal trackst oder deine Mahlzeiten nach und nach eingibst.

• Überlege dann, WANN du das tun wirst. Das kann bedeuten, dass du dir jeden Abend 5 bis 10 Minuten nach dem Abendessen Zeit dafür nimmst oder direkt vor dem Essen.

Jetzt, wo du einen Plan für das Tracken hast, ist es an der Zeit, deine Umgebung für den Erfolg so zu gestalten, dass du dich daran erinnerst, es zu tun!

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Hier erfährst du mehr über die „WW Success Registry“.