Was in deinem Körper passiert … wenn du isst (und trinkst) ...
… und wieso das auf deiner WW Reise wichtig ist
Nehmen wir an, du isst tagsüber über längere Zeit hinweg nichts. Weil du einfach bei der Arbeit zu beschäftigt bist oder zwischen privaten Terminen, „Kindertaxi spielen“ und zahlreichen Erledigungen einfach nicht dazu kommst. Da ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du irgendwann einen ziemlichen Heißhunger verspürst und beim Abendessen letztendlich mehr isst, als dir lieb ist. Wenn dir das bekannt vorkommt, haben wir Strategien für dich, mit denen du kleine Veränderungen vornehmen kannst (indem du z.B. versuchst, zumindest ein paar kleinere Mahlzeiten oder Snacks einzubauen). So wird es dir leichterfallen, deinem Ziel näher zu kommen.
Denn wenn du verstehst, wie und was du isst, kannst du daraus gesündere Gewohnheiten entwickeln und so dein Gewicht besser kontrollieren.
Diesen Monat erfährst du, wie sich das, was du isst und trinkst, auf dein Gewicht auswirkt. Wir sprechen über:
Und am Ende des Monats? Kannst du all diese Punkte für dich reflektieren und deine eigene Lösung entwickeln, die genau zu dir passt.
Schau also in den nächsten fünf Wochen für diese wöchentlichen Techniken wieder vorbei.