So trackst du Auswärts-essen-Gerichte in der App:<br>Schritt-für-Schritt-Anleitung

Essen nach Punkten ist easy, solange du selbst kochst. Wenn du im Restaurant, in der Kantine oder bei Freunden isst, kann es manchmal zur Herausforderung werden. Denn wenn man ausgeht, hat man die Zubereitung und Portionsgröße von dem, was man isst, nicht selbst in der Hand. Puh, ganz schön tricky …

Heute verraten wir dir, wie du unser Auswärts-essen-Tool in der App nutzt und was du tun kannst, wenn du dein Gericht nicht in der App findest.

Schritt 1:

Öffne deine WW App. Scrolle nach ganz unten in den Bereich „Entdecken“ und klicke auf „Auswärts essen“. Alternativ klicke oben links auf die 3 Striche und wähle im Menü „Auswärts essen“ aus.

Schritt 2:

Klicke auf „Restaurants & Marken“ und wähle die passende Kategorie für dich aus, z. B. Auswärts Italien.

Schritt 3:

Nutze die Suchfunktion oder scrolle dich durch die Einträge und wähle das Gericht aus, dass deiner Wahl am nächsten kommt.

Schritt 4:

Speichere das Gericht in deinem Tagebuch.

Dein Gericht ist nicht dabei? Versuche, nicht perfekt zu sein!

Kindergeburtstage, Familienfeiern, ein Mädelsabend oder Männerausflug, Popcorn im Kino, Currywurst im Stadion, ein Glas Sekt zum Anstoßen. Irgendetwas steht immer an. Genieße diese Momente!

Es ist okay, wenn du dabei hin und wieder mal alle fünfe gerade sein lässt. Es kommt auf ein gesundes Gleichgewicht an. Statt komplett zu verzichten, weil du dir nicht sicher bist, wie viele Punkte etwas hat, orientiere dich an einem ähnlichen Gericht aus unserer Auswärts-essen-Liste. Auch wenn das gewählte Gericht vielleicht nicht hundertprozentig deinem entspricht, hast du wenigstens deine gesunde Gewohnheit, das Tracken, nicht außer acht gelassen. Dir wegen jedes Happens Gedanken und ein schlechtes Gewissen zu machen führt nur dazu, dass du das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen. Und das wiederum führt dazu, dass du schnell die Lust verlierst. Also gib dir etwas Freiraum!