Wie du deine Ziele wirklich erreichst!
Strategie der Woche 13/2022
Es ist keine Überraschung, dass wir etwas umso eher tun, je näher wir einem Ziel bereits sind. Doch was tun, wenn es sich so anfühlt, als wäre das Ziel noch unendlich weit entfernt? Wir verraten dir, wie du es dir leichter machen kannst.
Probier's aus!
Lass uns ein wenig tiefer eintauchen ...
Ganz gleich, um welches Ziel es sich handelt – die 10er-Karte im Fitnessstudio einzulösen, Liegestütze zu meistern –, es kann entmutigend sein, wenn es noch zu weit entfernt oder sehr schwer zu erreichen ist. Wenn du dein Ziel für dich leichter erreichbar machst, sieht die Sache jedoch ganz anders aus.
Wie das am besten funktioniert? Unterteile dein Ziel in kleinere Schritte. So stärkst du das Vertrauen in dich selbst und in deinen Erfolg!
Studien zu diesem Thema
Freund A, Hennecke M. Changing eating behaviour vs. losing weight: The role of goal focus for weight loss in overweight women. Psychcol Health. 2012 Oct 1;27(sup2):25–42.
Bandura A. Self-Efficacy: The exercise of control. Freeman and Company; 1997.
