Die Dinge, die wir zu uns selbst sagen
Thema des Monats Mai
Deine Gedanken sind der Schlüssel, um deine Ziele zu erreichen. Manchmal klingen sie jedoch eher wie ein Tyrann, der dich niedermachen will. Und nicht nach einem guten Freund, der dich dabei unterstützt, erfolgreich zu sein. Das möchten wir ändern!
„Ich habe einfach keine Selbstbeherrschung.“ „Ich weiß, was zu tun ist, ich tue es nur nicht.“ „Ich muss es mir abgewöhnen, Süßes zu essen.“
Dies sind einige der häufigsten ungünstigen Gedanken unserer WeightWatchers Mitglieder – laut einer Umfrage unter Hunderten WW Coaches. Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen: Willkommen im Club – es ist normal, so zu denken.
Das neue Ziel unseres Clubs: zu erkennen, dass allzu kritische Alles-oder-nichts-Gedanken keine Fakten sind. In diesem Monat helfen wir dir dabei, die Geschichten zu identifizieren, die dir dein Gehirn zu verkaufen versucht, und zu lernen, wie du diese Storys verändern und so darauf reagieren kannst, dass du erfolgreich am Ball bleiben kannst.
Lass dir in den nächsten 5 Wochen die Strategien der Woche rund um dieses Thema nicht entgehen!