Wie du dir Zeit für das nimmst, was dir Spass macht (ja, wirklich!)

Die folgenden Schritte helfen dir dabei, genau das zu machen, was dir Spass macht!

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Ist dein Kalender voll mit Dingen, die du tun musst, aber nicht mit dem, was du gerne tust?

Etwas zu tun, das dir Spass macht (oder das du als sinnvoll empfindest), kann dir helfen, positive Emotionen zu erleben, also dich glücklich machen.

Du denkst vielleicht, dass du glücklich sein wirst, wenn du deine Ziele erreicht hast. Und das stimmt auch ganz oft. Studien zeigen aber auch, dass es auch andersherum funktioniert. Wenn Menschen glücklich sind, kann ihnen das helfen, ihre Ziele zu erreichen. Wenn du dir also Zeit für die Dinge nimmst, die dir Spass machen – und sei es nur für ein paar Minuten am Tag – , ist das ein strategischer Weg, um deine WW Reise leichter zu machen.

Um dir Zeit für Dinge zu nehmen, die dir Spass machen, mache sie zu einer Priorität (und notiere sie in deinem Kalender).