Jedes Nein ist ein Ja zu dir selbst
Wenn du mal genau darüber nachdenkst, gibt es wahrscheinlich viele Situationen, in denen dir ein Nein problemlos über die Lippen kommt, und einige, in denen es dir schwerfällt. Woran kann das liegen?
Wenn man Nein sagt, hat man oft das Gefühl, jemanden zu enttäuschen, etwas nicht machen zu können oder auf etwas zu verzichten. Das kann entmutigend und wenig motivierend sein. Deshalb ist es wichtig, dass du dich auf das konzentrierst, was du durch dieses bewusste Nein gewinnst. Denn ein Nein zu etwas ist auf der anderen Seite ein Ja zu deinen Zielen und deinen Wünschen! Trau dich also!
Mache dir eine Liste – egal, ob auf Papier, im Handy oder nur für dich im Kopf – mit allen Gründen, warum du Nein sagen möchtest.
Nimm dir einen Moment Zeit, um zu überlegen, inwieweit du davon profitierst.
Verbinde das, was du durch das Nein sagen gewonnen hast, mit dem, was dir wichtig ist.
Probiere es gleich mal aus!