Unsere Zero Heroes! Alles über ZeroPoint® Lebensmittel

„Zero“ steht bei uns nicht für „nichts“. Bei WW sind ZeroPoint Lebensmittel unverzichtbar! Hierbei handelt es sich um nahrhafte Leckerbissen, die einen PersonalPoints Wert von Null haben. Diese Lebensmittel dienen als Grundlage für eine gesunde Ernährung. Wir nennen sie auch die „Zero Heroes“, denn:

Sie können dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.

Die klinischen Studien von WW zeigen, dass du ZeroPoint Lebensmittel essen kannst, ohne sie zu wiegen, zu tracken oder zu messen, und trotzdem abnimmst – und zwar unabhängig davon, welche Kategorien auf deiner persönlichen Liste stehen.

Sie sind gut für dich.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, ZeroPoint Lebensmittel im Rahmen einer gesunden Ernährung häufiger als andere Lebensmittel zu essen. Und ausserdem schmecken sie auch köstlich!

Man kann nur schwer zu viel davon essen.

Du könntest natürlich zwölf Bananen hintereinander verschlingen, aber wer will das schon? Halte dich erst einmal an deine übliche Portionsgrösse (zum Beispiel eine Banane). Wenn du immer noch Hunger hast, iss eine weitere – du wirst schnell herausfinden, welche Menge für dich richtig ist.

Sie sind abwechslungsreich.

Nutze sie als Grundlage für deine Mahlzeiten, verfeinere Gerichte mit zusätzlichen ZeroPoint Lebensmitteln oder esse sie als Snack, damit du satt und zufrieden bleibst.

Sobald wir wissen, welche Lebensmittel du gerne isst, erhältst du eine personalisierte Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln aus diesen Kategorien. Deine Liste sieht also wahrscheinlich ganz anders aus als die deiner Freunde oder deiner Familie.

• Avocado (NEU!)

• Hülsenfrüchte

• Vollkorngetreide, -reis und Quinoa

• Geflügel und Geflügelprodukte

• Mais und Popcorn

• Eier

• Fisch und Meeresfrüchte

• Früchte

• Gemüse (mehr dazu hier)

• Hafer- und andere Vollkornflocken

• Vollkornteigwaren

• Kartoffeln und Süsskartoffeln

• Tofu und Tempeh

• Milchprodukte und vegane Alternativen

Was es mit den ZeroPoint Lebensmitteln auf sich hat

Da die Listen mit ZeroPoint Lebensmitteln ganz individuell sind, kann sich der PersonalPoints Wert für ein Rezept oder eine Mahlzeit je nach Person unterscheiden. Hier ein kleiner Vergleich:

Das Sandwich auf der rechten Seite steckt voller ZeroPoint Lebensmittel. Je nachdem, welche Lebensmittel auf deiner Liste stehen, enthält es damit nur 5 bis 9 PersonalPoints. Das Sandwich auf der linken Seite? Hier werden mindestens 17 Punkte fällig. Du kannst natürlich beide Varianten essen. Dabei solltest du nur dein tägliches und dein wöchentliches Budget im Auge behalten.

Welche ZeroPoint Lebensmittel möchtest du diese Woche essen?