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Für den Weg zum Wunschgewicht gibt es zwar keine exakte Route, aber glücklicherweise einige Hilfsmittel, die sogar wissenschaftlich bestätigt sind. So zum Beispiel Tracken, Mealprep und ZeroPoint® Lebensmittel. Aber du hast noch eine weitere sehr wertvolle und oft ungenutzte Ressource: deine bisherigen Erfahrungen.
