Gut ins neue Jahr starten und dranbleiben

Ein Neustart fühlt sich oft sehr gut an, es ist aber noch wichtiger, motiviert zu bleiben und ein festes, realistisches Ziel und einen klaren Plan zu haben, um dieses Ziel auch zu erreichen.

In diesem Monat erfährst du, wie du mithilfe von Tracken, Bewegung und Essensplanung einen guten Start ins neue Jahr hinlegen und diesen Schwung beibehalten kannst.

1Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, Jason Riis, “The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior,” Management Science 60 (10) 2563-2582 https://doi.org/10.1287/mnsc.2014.1901