Finde dein Gleichgewicht!
In diesem Monat finden wir heraus, wie man das tatsächlich macht.
Auch wenn du trotzdem meinst, du müsstest in solchen Situationen alles unter einen Hut bekommen: Diese Alles-oder-nichts-Denkweise kann dazu führen, dass du glaubst, alles müsse perfekt sein ... oder es lohne sich einfach gar nicht. Vielleicht denkst du, dass du auch im PersonalPoints™ Programm alles ganz genau machen müsstest – gesunde Mahlzeiten kochen, viel Gemüse essen, literweise Wasser trinken und nonstop trainieren – oder du könntest es sonst einfach ganz sein lassen ...
Man könnte sagen, dass das super unrealistisch ist und viel mehr Druck ausübt, oder?
Wenn du so hohe Erwartungen an dich hast, die du vielleicht nicht erfüllen kannst, kann das dazu führen, dass du in eine Gedankenspirale aus Zweifeln und Frust kommst und denkst, du hättest es vermasselt. Du hast das Gefühl, dass du es so nie schaffen kannst. All das macht müde, vielleicht fühlst du dich körperlich erschöpft und emotional ausgelaugt. Zeit, etwas anders zu machen und das Jahr positiv zu beenden.
In diesem Monat helfen wir dir, deine Perspektive zu ändern und Wege zu finden, deine Stimmung durch Aktivität, Reflexion und mehr zu verbessern.
Schaue in den nächsten fünf Wochen für unsere wöchentlichen Strategien wieder vorbe