So wird das Tracken zu deiner Routine

Es ist kein Geheimnis: Wenn du regelmässig trackst, was du isst und trinkst, kann dir das zum Erfolg verhelfen kann – und dich motivieren, am Ball zu bleiben. Das liegt daran, dass dir dadurch deine Lebensmittelauswahl bewusster wird und du so zu einem gesünderen Essverhalten findest.

Dabei ist es wichtig, dass du möglichst regelmässig trackst – es geht nicht um Perfektion. Und denk dran: Rückschläge kommen vor, egal ob du neu bei WW bist oder ein erfahrener Profi. Es kann immer hilfreich sein, deine persönliche Tracking-Routine zu entwickeln. Es kann sogar genau das sein, was dir am meisten hilft, bei Durchhängern wieder neu durchzustarten.

Möchtest du alle Vorteile des Trackings nutzen? Entwickle eine Routine, die für dich praktisch ist. Erstelle dann einen Plan und probiere ihn eine Woche lang aus

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