Hier die Antworten auf eure wichtigsten Fragen und Tipps zum Programm

Der Fragebogen (PersonalPoints Analyse) ermittelt aufgrund deiner Antworten dein persönliches PersonalPoints Budget sowie deine ZeroPoint® Lebensmittel. Du kannst die PersonalPoints Analyse jederzeit wiederholen, denn wir wollen immer, dass du die Möglichkeit hast, deine ZeroPoint Lebensmittelliste und dein Budget zu ändern, so dass dein Plan optimal für dich funktioniert.

So kannst du den Fragebogen jederzeit erneut durchführen.

• Klicke auf dein Profil

• Gehe dann auf Einstellungen

• Klicke auf Programm

• Klicke anschliessend auf ZeroPoint Lebensmittel-Einstellungen

Nein! Punkte kannst du ausschliesslich mit Wasser verdienen. Es zählt stilles, mit Kohlensäure versetztes oder natürlich aromatisiertes Wasser (zum Beispiel Wasser mit Gurke oder Zitrone).

Wenn es wenige Ballaststoffe hat oder zugesetzten Zucker (was bei Lieblingslebensmitteln leider oft der Fall ist), vergibt unser neuer Algorithmus einen höheren PersonalPoints Wert. Und das ist okay! Eine gesunde und lebensnahe Ernährung umfasst Lebensmittel, die du gerne isst und die unterschiedliche PersonalPoints Werte haben. Wichtig ist, dass du auf die Portionsgrössen achtest und darauf, wie häufig du danach greifst.

Leider nein. Punkte kannst du ausschliesslich mit dem Verzehr von Gemüse verdienen. Mit einer Handvoll Gemüse kannst du dir einen Punkt auf dein Tagesbudget verdienen. Mit welchen Gemüsesorten du dein Punkte-Budget aufstocken kannst, erfährst du hier .

Nein. Solang du dich im gesunden Bereich bewegst, wirst du ganz automatisch abnehmen. Der gesunde Bereich, liegt zwischen -8 Punkten unter und +10 Punkten über deinem täglichen PersonalPoints Ausgangsbudget.

Wenn dein tägliches PersonalPoints Ausgangsbudget beispielsweise bei 24 Punkten liegt, bewegst du dich im gesunden Bereich, wenn du zwischen 16 und 34 Punkten pro Tag liegst. Auch wenn du Punkte für den Verzehr von Gemüse oder für das Erreichen des Wasserziels bekommst, bleibt dieser Bereich unverändert auf Basis deines täglichen Ausgangsbudgets bestehen. Und natürlich bekommst du weiterhin für jeden Tag an dem du im gesunden Bereich warst einen blauen Punkt.

Wenn du auf dem Punktwert ein kleines Pluszeichen siehst, zeigt das an, dass das Gericht Gemüse enthält und du somit Punkte bekommst, wenn du es trackst. Das macht die App automatisch!

Wenn du das Pluszeichen nicht siehst, dann enthält das Gericht wahrscheinlich keine ganze Portion Gemüse.

Isst du das Gemüse pur, also nicht als Bestandteil eines Rezepts (z. B. eine Portion Baby Karotten als Snack), hilft dir der Gemüsetracker, den du direkt über dem Wassertracker findest. Um zusätzliche Punkte für deine gute Wahl zu erhalten, tippe einfach auf das Pluszeichen.

Leider nein. Zu den Gemüsesorten, mit welchen du Punkte verdienen kannst, zählen ausschließlich nicht-stärkehaltige Gemüsesorten. Eine genaue Liste aller Gemüsesorten, mit welchen du Punkte verdienen kannst, findest du hier.

Nein. Die ZeroPoint Lebensmittel werden für jedes WW Mitglied persönlich zusammengestellt. Wir berücksichtigen dabei deine Ernährungsgewohnheiten und -vorlieben.

Deine persönliche ZeroPoint Lebensmittel Liste findest du in der App. Scrolle dazu auf der Tagebuch Startseite bis ganz nach unten. Hier findest du in dem Bereich „Entdecken“ deine ZeroPoint Lebensmittel.

Das neue PersonalPoints Programm löst meinWW+ (Grün, Blau und Lila) ab und entspricht somit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Im neuen Programm gleicht kein Plan dem anderen, weil auch kein Mensch dem anderen gleicht. Dein PersonalPoints Plan ist individuell auf dich abgestimmt, wodurch das neue Programm noch lebensnaher, genussvoller und effektiver wird.

Ja – das ist erwiesen! Wir haben uns mehr als zwei Jahre lang intensiv mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beschäftigt, um unseren Punkte-Algorithmus weiterzuentwickeln und personalisierte Pläne zu erstellen. Danach haben wir das neue Programm mit mehr als 6.000 Mitgliedern weltweit getestet. Die teilnehmenden Mitglieder verloren Gewicht, meldeten weniger Heisshungerattacken und Hungergefühle und entwickelten mehr gesunde Gewohnheiten.

Auf viele spannende Weisen! Unser neuer Algorithmus fasst noch mehr Nährwertangaben zusammen, um dich in Richtung gesunde Entscheidungen zu leiten. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten sind – wie Avocado, Mandeln und einige Vollkornprodukte – haben nun einen niedrigeren PersonalPoints Wert als zuvor. Wir leiten dich ausserdem weg von zugesetztem Zucker und ungesunden Fetten. Der Wert mancher Lebensmittel kann gestiegen sein, aber du hast immer noch genügend Budget für alles, was du liebst.

Wir haben unser Programm etwas gestrafft, um es einfacher zu machen. Anstelle von separaten Punktesystemen für Lebensmittel und Aktivitäten gibt es jetzt nur noch einen Wert: die PersonalPoints.

Selbstverständlich! Du findest die Programmbroschüre hier und in der WW App unter "WW entdecken".

In der Connect Gruppe „Neu hier“ finden unsere neuen Mitglieder hilfreiche Tipps und Tricks sowie jede Menge Motivation für den Start ins Programm. Tippe einfach im Bereich „Gruppen“ auf „Gruppe finden“ und suche nach „Neu hier“.